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Ah esse adeus!

Ah esse adeus!
A verdade que eu nunca sei, quando e como cada um de vocês vai vir, e quando vão ir… apenas uma ideia, quase um pressentir! 

Há um ano atrás, você estava vindo para sua segunda consulta, minha memória para essas coisas é ótima rsrs!!

Ansiedade, crises de pânico, tristeza, angústia sentimento de impotência, medo de dirigir! Quase como um emaranhado de sentimentos, como quando precisamos desatar os nós, ou desenrolar um novelo de lã… E assim foi, um por um…. 

Ainda assim, acredito que o autoconhecimento, o perceber é a ferramenta mais eficaz no tratamento da ansiedade a valorização do perceber!

Depois o que fazer com o que se vai percebendo?? Comunicar! Como é importante comunicar para si, para os outros, de modo assertivo, respeitoso o que percebemos!

O amor, a compaixão por si, também são importantes, compreender que cada um tem seu tempo, não ser tão intransigente consigo mesmo! Às vezes o que precisamos é tempo, espaço para ir assumindo e construir aquilo que quer, reconhecer e valorizar o que já foi construído! 

A verdade é que nunca se sabe exatamente, como o processo de psicoterapia, vai acontecer! Cada um no final, que se permitiu olhar com amor e um bocado de coragem para suas próprias feridas e limitações sai com um pacotinho novo de ferramentas!

Como é prazeroso, ver a evolução de cada um de vocês e a felicidade de saber que agora, eu posso seguir só em relação aquele medo, que já foi tão limitante!

Tenho um carinho imenso por cada um de vocês, que vem, que vão, sinto saudades e mantenho o desejo perpétuo de vocês nunca esqueçam de se amar e respeitar sua percepção sempre! Orgulho imenso pelo último abraço ou adeus e por tudo que se há de construir! 

“Que vosso encurvamento na mão do arqueiro seja vossa alegria:
Pois assim como ele ama a flecha que voa,
Ama também o arco que permanece estável.” Khalil Gibran
@psicologaonlinevanessa
www.psicologaoninevanessa.com.br
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Como ressignificar lembranças desagradáveis

Como ressignificar lembranças desagradáveis

Todos nós tivemos decepções na vida que mais tarde se revelaram não ser tão importantes quanto pensamos na época. As pessoas costumam dizer que “mudaram com o tempo”, mas não foi a passagem do tempo que as fez mudar. Foi a maneira como elas se lembram dos acontecimentos que mudou. Ao terminar o exercício da Música de Filme, o seu códi...

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Ah esse adeus!

Ah esse adeus!

A verdade que eu nunca sei, quando e como cada um de vocês vai vir, e quando vão ir… apenas uma ideia, quase um pressentir!  Há um ano atrás, você estava vindo para sua segunda consulta, minha memória para essas coisas é ótima rsrs!! Ansiedade, crises de pânico, tristeza, angústia sentimento de impotência, medo de dirigir! Quase...

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A Hipnose, como funciona? Para que serve?

A Hipnose, como funciona? Para que serve?

A hipnose refere-se a um estado alterado de consciência, que se atinge geralmente através da combinação da imaginação e da concentração da atenção e do desejo de envolvimento, disponibilizando-nos para imaginar determinadas situações e reagir-lhes emocionalmente, mesmo sabendo que não são reais (tal como nos emocionamos com um filme, ...

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Salto de Paraquedas

Salto de Paraquedas

Eu escolhi fazer o que amo há dois anos atrás! Eu escolhi deixar um emprego seguro e formal, eu escolhi não desistir nenhum dia de criar cada vez mais, pra mim, para meus clientes, pra minha família. Eu escolhi viver mais no presente, perdoar o passado e seguir em frente! Eu escolho superar meus limites, porque meus clientes me motivam! Eu sei ...

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Dica de filme: Heal

Dica de filme: Heal

Estreou no acervo da Netflix o documentário “HEAL - O Poder da Mente” (2017), cujo título original traduzido para o português desperta mais a vontade de assisti-lo: “CURA - O MAIS PODEROSO CURADOR ESTÁ DENTRO”. Entre os especialistas entrevistados, destaco Deepak Chopra, Joseph Dispenza, Marianne Williamson, Gregg Braden, Bruce Lipton, ...

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Quando você vai se tratar como prioridade?

Quando você vai se tratar como prioridade?

Nesta caminhada percebi que em muitos casos quando perguntei "A quanto tempo? Você está percebendo isso? Sentindo isso? Sofrendo com isso?  A resposta geralmente é a mesma "há um tempinho"  E aí eu pergunto: um tempinho, quanto? Há... Uns 7 meses, dois anos, cinco anos...  Penso comigo, você realmente trataria alguém que você ama assim?...

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Ahh essa tal procrastinação!

Ahh essa tal procrastinação!

Tenho ouvido muitas queixas sobre PROCRASTINAÇÃO, ou síndrome do desamparo aprendido. Pois é.... O que acontece é que este é um comportamento aprendido, inicialmente pela falta de opções/ resoluções para uma situação estressante em que a pessoa paralizou!  A notícia boa é que podemos reaprender e ressignigicar coisas novas correto? C...

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Você está a um passo do que considera impossível! Qual o primeiro passo que precisa dar?

Você está a um passo do que considera impossível! Qual o primeiro passo que precisa dar?

Interessante como nossos pensamentos realmente são capazes de criar ações que não tem relação alguma com nossas capacidades!  Por isso voltar a atenção para si é muito importante, fazer um saneamento dos pensamentos, compreender que o que percebemos, sabemos! Reconhecemos no outro o que temos dentro de nós! Não sei pelo que está passan...

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Que escolhas você tem feito que te mantém na normalidade?

Que escolhas você tem feito que te mantém na normalidade?

Nesta última semana tive a oportunidade de passar 10 dias em imersão PNL! Fui desafiada e também desafiei os meus medos, minha procrastinação, a entrega do que tenho de melhor, de pior e de como poderei desenvolver tudo isso em excelência! Então pergunto, se estivesse buscando a normalidade poderia eu, você talvez, entregar o que tem de mel...

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Depressão

Depressão

As vezes as pessoas desconfiam que estão estressadas, e muitas vezes estão com sintomas de depressão, eu compreendo isso, porque muitas vezes a pessoa vai perdendo o gosto em pequenas coisas do dia a dia sem se dar conta, e chega a um ponto que a irritação é que vai fazer ela perceber que algo não esta bem, outros sintomas físicos comuns na...

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Ansiedade

Ansiedade

Hoje o Brasil é o pais com mais casos de depressão e ansiedade na America Latina. Doença afeta 4,4% da população mundial e 5,8% dos brasileiros, segundo dados da OMS. Brasil é o país com maior prevalência de ansiedade no mundo: 9,3%. Mas o que vem a ser a ansiedade? Trata-se de um sentimento de temor acompanhado por sinais físicos (sudores...

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Ataque de pânico

Ataque de pânico

Dentro das doenças de Ansiedade tem transtornos do pânico - Acredito que um tratamento multidisciplinar seja o mais indicado, além da medicação a psicoterapia, é importante o comprometimento do cliente em executar o que os profissionais de saúde recomendam. Nesses tratamentos, costumo indicar tarefas para que a pessoa execute ao longo das se...

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Doença como Caminho para Cura

Doença como Caminho para Cura

Na Nova medicina alemã fundada pelo Dr Hamer, as enfermidades não são interpretadas como erros da natureza, mas sim, como uma espécie de mecanismo de defesa, sentido pelo nosso cérebro e projetado em nosso corpo. Sri Deva Fenix traz um conceito semelhando ao apresentado por Dr Hamer de que a doença tem apenas um propósito, para nos ajudar a ...

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Mamãe, sou burra!

Mamãe, sou burra!

Esses dias estava preparando algo para comer e minha filha de 04 anos disse que queria me ajudar! Eu disse legal! Já lavou a mão? Ela disparou: “como sou burra”. Nossa, tem mais alguma mãe lendo isso?? Sério, eu fiquei em choque inicialmente, como assim burra, perguntei?! E ela disse... é que esqueci de lavar a mão! Fiquei pensando naquil...

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Eu? Em construção!

Eu? Em construção!

Minha sobrinha diz que minha casa é cheia de pistas e parece uma “charada”, ela tem 06 anos, e acha muito engraçado, e eu também achei engraçado quando ela falou isso, mas pensando bem, faz muito sentido! Porque as pistas indicam a possibilidade/ ou a existencia de algo! Neste caso o algo é a construção do meu Eu (ideal). Tornei isso um ...

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QUEM VAI PAGAR ESSA CONTA PELA INEFICIÊNCIA DE GESTÃO?

QUEM VAI PAGAR ESSA CONTA PELA INEFICIÊNCIA DE GESTÃO?

Quando penso em cultura organizacional e gestão de mudança, me vem a pergunta inicial, quem vai pagar a conta por isso? Estamos sentindo uma revolução no campo do trabalho, pesquisas apontam que 60% das funções que as crianças com seis anos hoje irão ocupar nem existem, estamos vendo impressoras para casas, transporte com energia limpa, cel...

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Você se sente inferior? Tem medo com frequencia?

Você se sente inferior? Tem medo com frequencia?

Muitas vezes podemos nos diminuir diante de algumas situações como: apresentações em público, reuniões de trabalho, apresentações na escola, ou faculdade, provas sejam escolares, de trânsito ou tantas outras. Esses sentimento, pode gerar comportamentos de evitação, em que deixamos de experimentar coisas pelos pensamentos que nos tomam, p...

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O que é Coach?

O que é Coach?

O coach é um profissional qualificado e que utiliza metodologias, técnicas e ferramentas do coaching para o benefício de uma empresa ou de um indivíduo, quer na sua área pessoal ou profissional.  ...

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Psicoterapia para quê?

Psicoterapia para quê?

 Ajuda a analisar, compreender e alterar fenômenos mentais e de comportamento do ser humano por meio da análise de suas emoções, suas ideias e seus valores.  Podemos muitas vezes assumir papéis, ou mesmo apresentar crenças que são utlizadas em nosso dia a dia, sem se quer nos questionarmos, se são úteis, se tem valores para nós e par...

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Fazer ou não Fazer Psicoterapia?

Fazer ou não Fazer Psicoterapia?

Antes de me formar psicóloga segundo orientação de meus professores, eu mesma teria que fazer terapia, então iniciei este processo com uma psicóloga, com base filosófica Freudiana, depois experimentei outras bases filosóficas Reichiano, Sistêmica, Junguiana. Algumas vezes ao sair da sessão, me perguntava, porque preciso pagar um psicól...

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